Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, kadınlarda yük taşımaya bağlı bel fıtığı riskinin erkeklere kıyasla daha yüksek olduğuna dikkat çekti. Günlük hayatta çoğu zaman fark edilmeyen ancak uzun vadede omurgaya ciddi zararlar verebilen alışkanlıkların, bu riski artırdığını vurguladı.

Kadınların hem evde hem işte yoğun sorumluluklar üstlendiğini belirten İnanır, omurgaya binen yükün yalnızca fiziksel olmadığını ifade etti. Stres, kaygı ve duygusal yüklerin bel çevresi kaslarında sürekli kasılmaya yol açtığını, bunun da omurga disklerine binen baskıyı artırarak fıtık oluşumunu kolaylaştırdığını söyledi.

Doç. Dr. İnanır, bel fıtığı riskini artıran günlük davranışlara da dikkat çekti. Çocuğu sürekli aynı kolda taşımak, market poşetleri ve ağır çantalarla yürümek, çamaşır sepeti kaldırmak, süpürge çekmek ve yer silmek gibi sürekli eğilerek yapılan ev işleri, ağır tencere ve su bidonu kaldırmak ile yanlış duruşla bebek emzirmek bu riskler arasında yer alıyor.

Kadınlara yönelik korunma önerilerini sıralayan İnanır, yük kaldırırken iki elin dengeli kullanılması, dizler bükülerek yerden kaldırma yapılması, uzun süre eğilerek çalışmaktan kaçınılması ve bel bölgesini güçlendiren egzersizlerin düzenli olarak yapılmasının büyük önem taşıdığını belirtti. Küçük görünen yanlışların, yıllar içinde ciddi sağlık sorunlarına dönüşebileceği uyarısında bulundu.

Toplumsal farkındalığın artırılması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Ahmet İnanır, “Kadınların görünmeyen yüklerini fark etmek, destek olmak ve doğru yönlendirme yapmak; hem aile sağlığı hem de toplum sağlığı açısından büyük önem taşıyor” dedi.